女子举重综合测评评分标准
发布时间：2024-11-21 来源：漯河市体育运动学校
一、身体素质评定标准
  二、女子举重综合测评评分标准
（一）素质形态
评分标准
12-13岁组  备注：受试者裸体后穿内裤站在体重身高测量仪上，体重测量值最小。
1、体重/身高
受试者裸体后穿内裤站在体重身高测量仪上，体重测量值最小单位为0.01公斤，换算 可，身高测量最小值0.01厘米。换算为厘米，体重除以身高得出指数。
58以下公斤级体重/身高指数380-410分值5分，350-379分值3分，大于410或者小于350的分值为1分。
63、69公斤级体重/身高指数420-450分值5分，390-49分值3分，大于450或者小于390的分值为1分。
75公斤级体重/身高指数520-570分值5分，480-519分值3分，大于570或者小于480的分值为1分。
+75公斤级体重/身高指数590-670分值5分，530-589分值3分，大于670或者小于530的分值为1分。
 测量方法：
受试者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，测试人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧边缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数，测量误差不得超过0.5厘米。在≥37.79±3.97肩宽正常值范围内或稍大于正常值得均得3分，小于正常值得1分。
3、体型（目测）按照身体躯干和四肢比例关系，可分为三种类型：长型、中型和短型。中型为最好，分值5分；长型次之，分值3分；短型最差，分值1分。躯干和腿长的比为0.85-1.15位中型，干和腿长的比大于1.15为短型，干和腿长的比小于0.85为长型。（躯干高度为坐高）。
二、身体素质 1、立定跳远
平地测试，卷尺一个。
受试者两脚平行开立，站在起跳先后，两臂上举向下向后摆臂，屈膝半蹲，然后两臂用力向前向上摆臂，两脚用力蹬地，身体尽量伸展充分，收腹屈髋，两脚尽量前伸落地站好。
垂直丈量落地最近点和跳起线的距离，每人测量三人，取最好一次成绩为测试成绩。
2、60米
田径城跑道，秒表一块。
采用站立式起跑。听到发令后开始手计时，受试者冲过60米终点线停表，表现显示成绩为测试成绩，每人测一次，受试者对自己的成绩满意，允许再测一次。
3、后抛铅球
铅球投掷场地，4公斤铅球（12-13岁组）、（14-15岁组）各4个，钢卷尺一个。
受试者两脚开立，背对投掷方向，脚后跟不得踩踏或超越投掷圈。双手持球经过预蹲后自下往上用力向后方抛出，球抛出后受试者从哪个方向走出投掷圈均不犯规。
以铅球落地的最近点为零点，钢尺通过圆心，丈量落地近点到抵趾板内沿的最近距离，每人测试三次，取最好一次成绩为测试成绩。
三、专项素质
1、后蹲
受试者将杠铃放置在肩上，腰背挺直，抬头收腹，平稳屈膝下蹲，大小腿尽量贴近，然后起立为成功。测试者可申报三次试举重量，取蹲起的最高重量为测试成绩。
2、窄硬拉
预备姿势同挺举，受试者两臂伸直，腰背收紧，将杠铃从地上拉起至身体挺直。受试者可申报三次试举重量，取拉起最高重量为测试成绩。
3、高抓
提铃发力和抓举相同，发力后屈膝半蹲，膝关节夹角大于90度。受试者在测试过程中下蹲过低，膝关节夹角小于90度为失败。受试者可申报三次试举重量，取成功的最好成绩为测试成绩。
四、等级评定标准
 注：身体素质和专项素质每项测试成绩超过最高分计算，测试成绩低于最低分时，身体素质按8分，专项素质按6.5分计算
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